« Bien vieillir en Bretagne » : Ateliers sur le sommeil

Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.

Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !

Une réunion d'information se tiendra le vendredi 9 septembre 2022 à 10h.

Des ateliers sont ensuite programmés du 16 septembre au 21 octobre 2022, tous les vendredis de 10h à 12h.

Lieu : Espace France Services, 2 rue Maurice Denis, à Cavan.

Inscriptions et renseignements au 02.98.85.79.25

Gratuit

A noter également, des ateliers sur la nutrition